콜레스테롤을 자연적으로 낮추는 방법
콜레스테롤 낮추는 방법 건강한 콜레스테롤을 유지하기 위해 저 콜레스테롤 식단을 억지로 따를 필요는 없습니다. 하루 식단에 콜레스테롤을 낮추는 음식을 몇 번 포함시키는 것만으로도 콜레스테롤 수치와 중성지방을 감소시켜 심장 건강을 최적화하는데 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 콜레 스테롤은 간에서 만들어지고 세포, 신경 및 호르몬의 적절한 기능을 위해 신체가 필요로 하는 자연 발생 물질입니다. 콜레스테롤 저하 식품 다음은 비축을 고려할 수 있는 몇 가지 최고의 콜레스테롤 저하 식품입니다. 1. 올리브 오일 심장 건강에 좋은 불포화 지방이 풍부한 엑스트라 버진 올리브 오일은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 건강을 향상하는 것으로 나타났습니다. 2. 야채 야채는 최고의 영양 밀도 식품 중 하나입니다. 즉,..