필수 장수 영양소
대부분의 사람들은 건강하고 장수하는데 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하지 못하고 있습니다. 우리의 식단은 우리가 필요로 하는 영양소를 섭취해야 한다는 사실만으로도 우리 스스로 빨리 노화되고 있을 수 있습니다. 더 나은 식단을 섭취하면 모두가 더 올래 살 수 있을 것입니다. 영양학 권위자 아메스(Ames)는 영약학 분야의 연구를 검토한 후 건강한 노화를 촉진하는데 중요한 역할을 할 수 있는 41가지 영양소를 확인하였습니다. 영양소 영양소에는 비타민 A, B-1, B-2, B-6, B-12, C, D, E, K, 비오틴, 콜린, 엽산, 니아신 및 판토텐 산염을 포함하여 알려진 14가지 비타민이 포함됩니다. 칼슘, 염화물, 크롬, 코발트, 구리, 요오드, 철, 망간, 마그네슘, 몰리브덴, 인, 칼륨, 셀레늄, ..