불거 밀의 효능과 장점
불거 밀이 첫 번째 곡물로 선택되는 것은 아니지만 놀라울 정도로 영양가가 높고 여러 건강상의 이점이 있습니다. 소화를 개선하고, 성장과 발달을 자극하고, 순환을 촉진하고, 수면을 돕고, 만성 질환을 예방하고, 면역 체계를 보호하는 효과가 포함되어 있습니다. 불거 밀이란 불거 밀은 중동, 인도 또는 유럽에서 발견되는 다양한 종류의 밀에서 나온 가루(껍질을 벗긴 낟알)의 혼합물입니다. 불거 밀은 다양한 반찬에 매우 인기가 있으며 매우 빠르게 요리할 수 있어 편리하고 다용도로 사용할 수 있습니다. 이러한 요리 좋아하는 분이라면 타불레의 재료로 불거 밀을 경험했을 가능성이 큽니다. 파스타, 빵, 따뜻하거나 차가운 곡물 샐러드를 포함한 다양한 형태입니다. 세계에는 다양한 종류의 시리얼이 있지만 그 중 많은 것이 ..