비타민 B5 판톤텐산 정보 및 상위10가지 식품
비타민 B5는 많은 식품에서 발견되는 수용성 비타민입니다. 판토텐산이라고도 합니다. 비타민 B와 마찬가지로 에너지 대사에 중요한 역할을 하며 에너지 생성 화학반응의 조효소 역할을 합니다. 또한 뇌에서 지방, 호르몬 및 신경 전달 물질의 합성에 중요한 역할을 합니다. 판토텐산의 심각한 결핍은 극히 드물며 일반적으로 대부분의 식품에 존재하기 때문에 심각한 영양실조에서만 나타납니다. 그러나 경미한 결핍은 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 상위 10가지 비타민 B5 식품 비타민 B5 식품은 식물성 식품과 동물성 식품 모두에서 얻을 수 있습니다. 어떤 음식에 비타민 B가 있습니까? 특정 육류, 야채, 곡물, 콩류, 계란 및 유제품에는 B5와 기타 필수 비타민 B가 포함되어 있습니다. 다음은 비타민 B5 식품..