피스타치오 눈 건강을 위한 선택
피스타치오에서 발견되는 지방의 대부분(거의 90%)은 건강한 불포화 지방이며, 이는 몸 전체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 건강한 지방과 영양소는 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 눈 건강을 증진하는 등의 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한 체중 감량과 체중 조절을 위해 많은 사람들이 간식으로 선택합니다. 미리 보기 피스타치오의 일반적인 1회 제공량은 1온스 또는 49알입니다. 껍질을 벗기지 않은 무염 피스타치오를 사는 것이 가장 좋습니다. 피스타치오 영양은 높은 수준의 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 매우 인상적입니다. 피스타치오는 특히 비타민 B6, 티아민 및 구리가 풍부합니다. 피스타치오 자체만으로 건강하고 맛있는 간식이 되지만 요리에 추가할 수도 있습니다. 피스타치오는 콜레스테롤, 체중감소, 눈 건강 ..