슈퍼푸드 호두 영양정보 및 효능
호두가 인간의 두뇌와 비슷하다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 고대 지혜에 따르면 단순한 우연이 아닙니다. 호두 영양의 가장 큰 이점 중 하나는 가장 중요한 기관인 뇌를 지원하는 능력입니다. 호두는 과학적으로 진정한 두뇌 식품이자 가장 건강한 견과류 중 하나로 입증되었습니다. 미리 보기 수천 년 동안 인간에게 중요한 영양소를 제공해 왔습니다. 오메가 -3, 항산화 제, 비타민 및 미네랄을 포함한 건강한 지방으로 포장되어 있습니다. 섬유질, 망간, 구리, 마그네슘 및 인뿐만 아니라 폴리페놀 및 탄닌과 같은 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 모든 견과류 중에서 호두는 오메가-3 고도 불포화 지방의 최고의 공급원입니다. 탄수화물이 적고 단백질과 섬유질의 적절한 공급원입니다. 우울증 예방, 뇌 건강/기억 보호, ..